パーソナルトレーナーの選び方

パーソナルトレーニングを受けるにあたり、どのパーソナルトレーナーの指導を受けるのか決めないといけません。

「このように選んだらいいよ」とはっきりとは言えませんが、参考になれば良いなと思います。

まずは専門分野の確認

パーソナルトレーナーにはそれぞれに専門分野があります。

• 見た目を良くする（ダイエット、ボディビル）
• パフォーマンスアップ（健康増進、競技力向上）など

皆さんそれぞれトレーニングの目的があると思いますので、それと合う人を探します。

トレーナー自身のSNS等の発信やホームページが参考になるかと思います。

まだ会ったこともない状態での判断材料はこれぐらいかもしれません。

あとは実際にパーソナルトレーニングを受けてみての判断かと思います。

良いトレーナーかの判断 — 僕なりの3点

良いトレーナーかそうでないかの判断はなかなか難しいですが、僕なりに思う三点は以下になります。

① 安全面に配慮している

② 丁寧に説明をしてくれる

種目の選択、強度や量の設定、トレーニングのフォームなどの指導の意図を丁寧に説明してくれる。

③ 質問に丁寧に答えてくれる

疑問や不安など質問したことに丁寧に答えてくれる。

パーソナルトレーナーとしては当たり前のことですが…。

継続して見極める

専門分野、安全面、丁寧な説明という条件をクリアしても本当に良いトレーナーかどうかというのはなかなか判断は難しいです。知識や指導技術のレベルはなかなかわからないですし…。

一回や二回のトレーニングではそのトレーナーのことは分かりません。ある程度の期間、継続し、判断するのが良いかと思います。

その結果、「合わないな」となれば、トレーナーを変える。ある程度の期間一人のトレーナーの指導を受ける事でトレーナーを見る目も養われてくると思います。

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パーソナルトレーナーはたくさんいます。

皆さんが優秀なパーソナルトレーナーに出会えますように。